Наталья Ситникова
Москва, Россия
Уже более двух лет наша страна участвует в самом кровопролитном за несколько десятилетий военном конфликте. Естественно, что есть люди, как среди военных, так и среди мирного населения, получившие серьёзные ранения, приведшие к ампутациям конечностей. Как мы можем помочь им максимально вернуться в прежнюю жизнь до получения ранений, чтобы они ощущали себя полноценно живущими людьми?
Этим вопросом задалась Мария Давыдова со своими единомышленниками в возглавляемой ею Федерации Современного мечевого боя России. Работа началась в июне 2023 года, в результате была разработана комплексная программа активной реабилитации с элементами техник и соревновательной практики современного мечевого боя для пострадавших в ходе СВО, проходящих лечение и восстановление в госпиталях и санаториях.
Пилотная программа была реализована в одном из госпиталей Московской области по соглашению с АНО «Круги Мира» (руководитель Н.А. Радомская), которая обеспечивает постоянный уход за ранеными, находящимися в госпиталях Москвы и Московской области. На её основе и совместно со специалистами АНО «Круги Мира» были организованы регулярные занятия.
Программа включает в себя специально разработанное ОФП, учитывающая характер ранения — разминка, разогрев, нейрогимнастика. Работа с подобранным оборудованием — упражнения со спортивными жгутами, мячами и мячиками, даже с боксёрскими тренажёрами. Традиционные растяжка и дыхательные упражнения. Некоторые специфические упражнения из арсенала СМБ, имеющие серьёзный реабилитационный эффект — вращение мечей для возвращения двигательной способности, развития ловкости и координации движений, занятия по стрельбе из лука по мишеням.
Также программа включает в себя индивидуальные, непосредственно боевые упражнения с мечами. Например, атака инструктора с мягкими, безопасными мечами и щитами в специальных спортивных лёгких доспехах — больше всего участникам программы нравится сражаться между собой. Особое место в тренировке занимают упражнения с луком. Разминочным этапом в работе с луком становится стрельба из него по мишеням. Завершающий этап — активная «перестрелка» мягкими стрелами между двумя соперниками или командные состязания.
Разнообразные упражнения программы направлены на восстановление и развитие скорости реакции, ловкости, координации движений, точности моторики, хватательного рефлекса, чувства баланса, глазомера и ощущения дистанции, а также упражнения на растяжку и расслабление зажатых, спазмированных травмами мышц. Индивидуально подобранные упражнения для каждого бойца, учитывающие характер травм и ранения, обеспечивают скорейшее восстановление здоровья — как физического, так и эмоционального.
Предложенный игровой формат увлекателен и помогает бойцам легко включаться в процесс занятий, получать массу позитивных эмоций. Всё это помогает обрести уверенность в своих силах и легче адаптироваться к новым, изменившимся условиям, не терять веру в лучшее, увидеть перспективы и возможности самореализации в спорте… Да и просто завести новых друзей!
С самого начала реализации реабилитационной программы тренировки были с энтузиазмом встречены вчерашними бойцами. При хорошей тёплой погоде занятия проводились на свежем воздухе, в остальных случаях — в закрытых, подходящих для тренировок помещениях и залах. Быстро сформировались постоянные группы участников, которые продолжали самостоятельные ежедневные тренировки следуя предложенной программе. Регулярные занятия с инструкторами 2–3 раза в неделю позволили бойцам вновь овладеть своим телом и понять его физические возможности после ранений и ампутаций.
С учётом того, что занятия могут быть организованы в любом из 150-и клубов СМБ в 54 городах России уже после завершения лечения в госпиталях и санаториях, бойцы в своём родном городе имеют возможность продолжить тренировки, а в перспективе и принять участие в соревнованиях. Что это как не победа над ранением?! СМБ — это братство, семья! Сплочённость клубов дает спортсменам чувство постоянной поддержки и опоры.
Важен график проведения соревнований Федерации СМБ — раз в 2–3 месяца, проходящих в различных городах. Как обязательный раздел теперь в неё входит и отдельная категория — называется она «Лига О» (от слова «опора») и специально создана для спортсменов с различными ампутациями. В неё входят и спортсмены–колясочники. Таким образом, у тех, кто пострадал в ходе СВО или по жестокой случайности получил увечье, есть реальная возможность вернуться к полноценной жизни. Им дают вновь (или впервые) почувствовать азарт спортивных состязаний и братский дух всех участников турниров.
Не только благодарность от госпиталя за успешно реализу